Беременность – это яркий, нерядовой период жизни женщины, состояние радости от которого, может быть нарушено чем угодно, например, изжогой. Известно, что изжога наблюдается у половины будущих мамочек. Причем появиться она может в любой момент беременности.Причины возникновения изжоги.
Причиной изжоги является повышение уровня женского полового гормона в крови беременной, что ведет к расслаблению сфинктера пищевода и попаданию желудочного сока в пищевод.
Кроме этого спровоцировать изжогу могут: наклоны после еды, стрессовые ситуации, сдавливание желудка тесной одеждой.
Как убрать изжогу.
Убрать изжогу во время беременности сложнее, чем предупредить, потому заранее откажитесь от продуктов, которые провоцируют выработку желудочного сока: жирной и копченой, кислой и острой пищи, кофе и крепкого чая.
Чаще находите время, чтобы прилечь и расслабиться. Ложитесь на спину в удобной позе, но так, чтобы верхняя половина туловища была приподнята. В таком положении вы уменьшите давление матки на желудок.
Составьте свой график питания, разделив его на шесть приемов пищи в день, но меньшими порциями. После еды лучше не ложиться отдыхать, а прогуляться с полчаса на свежем воздухе.
Чтобы вас реже мучила изжога, увеличьте в своем рационе количество слизистых блюд, обволакивающих желудок: бульонов, супов, каш и киселей.
Готовьте больше на пару и чаще ешьте протертые и отваренные овощи и фрукты. Попробуйте при возникновении изжоги съесть салат из натертой на терке моркови.
Чтобы во время беременности убрать изжогу или ее предотвратить, организму нужно больше пищи со щелочной реакцией (творог, сливки, молоко), масла (растительное и сливочное), отварное мясо, рыба и омлет.
Если вы нормально переносите пресное молоко, то погашайте изжогу им, выпивая за раз по полстакана. Такое же успокаивающее воздействие имеет и свежевыжатый сок картофеля и имбирь в любом виде. Щелочная минеральная вода способна заглушить жжение в желудке. Вот только беременным нужно сначала дождаться выхода газа и бутылки.
Не пейте соду, так как ее контакт с кислым желудочным соком приведет к выделению газа, увеличив тем самым объем желудочного сока.
В период беременности, появление изжоги лучше предупреждать, а если она появилась, то сразу принимать меры к изменению принципа питания. В противном случае, затяжная изжога может привести к тоске, состоянию неудовлетворенности, что негативно скажется не только на эмоциональном состоянии женщины, но и передастся ее малышу, что недопустимо.
Лечение изжоги.
Если вы решили лечить изжогу таблетками, то обратитесь к врачу, который сделает правильное назначение и проследит в дальнейшем за процессом лечения. Не стоит слушать только подруг и проводить эксперименты над собой и малышом!
Каролина, специально для www.kak-sdelat.su
