Ну, во-первых, выпадение волос – это, в основном, участь мужчин. В этом виноваты их мужские гормоны. При этом быстрее остаются без волос – макушечная, височная и надлобная области головы. И что еще сильнее портит настроение, так это то, что рост волос в этих областях прекращается полностью.
Есть два очевидных варианта — аккуратно прилизывать три оставшихся волосины, дожидаясь пока они сами выпадут, или стать лысым. Тот, кто не готов принять кардинальное решение, может обратиться в клинику по пересадке волос. И тогда специалисты постараются пересадить ему волосы с его затылочной волосатой части головы на залысины. Скорее всего, они вскоре приживутся, и начнут там расти, как обычно. Волосяной покров начавшим лысеть женщинам можно восстановить в тех же центрах по пересадке волос.
Что же замедлит или остановит выпадение волос?
Первое, в каком состоянии ваша голова в конце рабочего дня? Очень грязная от опилок, стружки, масла? Носите на работе защитные головные уборы и чаще мойте волосы на голове по возвращению домой!
Если все обстоит иначе, и у вас пока нормальная шевелюра, но волос становится все меньше и равномерно по всей голове, то обратите внимание на свое питание.
Скорее всего, причина такого явления кроется в не хватке различных микроэлементов и витаминов. Чтобы прекратить выпадение волос, вам нужно разнообразить свое меню.
Срочно поменяйте свой рацион в сторону разнообразия и увеличьте потребление продуктов, которые укрепляют и ускоряют рост волос. Просто возьмите лист бумаги и запишите, что вы будете, есть в каждый день недели, чтобы замедлить выпадения волос и неукоснительно придерживайтесь своего меню несколько месяцев. Первые результаты вы увидите гораздо раньше, но стоит придерживаться этого меню как можно дольше.
Если у вас выпадает много волос, то скорее всего вашему организму не хватает витаминов группы В (яйца, молоко, капуста брокколи, рис, овощи, птица, фасоль, пивные дрожжи), витамина РР (орехи, хлеб грубого помола, мясо, рыба, овощи), кальция (кунжут, молоко, крапива, лесной орех, сардины в масле, миндаль), цинка (пшеничные отруби, устрицы, тушеная говядина, жаренная телячья печень), фосфора (сыре плавленый, пшеничные отруби, миндаль, кедровые орехи, кунжут), магния (соевые бобы, пшеничные отруби, белая фасоль), селена (жареные свиные почки, бразильский орех, жареные почки барана, тунец, вареные омары). Обязательно нужно включить эти продукты в свой рацион, если вы хотите замедлить этот процесс.
Полноценное питание это, конечно, хорошо, но обратите внимание на состояние своих ногтей. Ухудшение их состояния с каждым днем, явно говорит об общем ухудшении состояния здоровья, что может быть обусловлено болезнями внутренних органов. Так, волосы очень сильно реагируют на гинекологические, венерические и инфекционные заболевания, на болезни крови, болезнь щитовидной или поджелудочной желез. Ищите причину ухудшения состояния своего здоровья, идите к врачу, проходите полное обследование и курс лечения и только потом занимайтесь косметическими процедурами для волос.
К причинам выпадения волос можно еще отнести ухудшение психического состояния, или же «игру гормонов». Нормализовать гормональный фон в организме можно только под наблюдением врача, а вот заняться своими «нервишками» — под силу и вам самим. Хотя получить консультацию от врача будет тоже совсем не лишним. Если у вас хроническая депрессия, стресс, невралгия — учитесь смотреть на мир с позитивом, и побольше юмора – он помогает! Мир таков, каким ты его хочешь видеть!
Каролина, специально для www.kak-sdelat.su
