Ниже мы расскажем вам о главных врагах женской красоты, избежав которых вы без труда на долгие годы сможете оставаться красивой и желанной. Итак, как сохранить красоту после 35 лет?
1. Любой стресс откладывает заметный отпечаток на внешность женщины. Это происходит потому, что во время переживаний увеличивается выброс адреналина — гормона стресса и сразу наступает общее ослабление иммунитета. У обладательниц жирной кожи сальные железы начинают усиленно работать, а сухая кожа, наоборот, становится подверженной аллергическому раздражению или воспалению. Чтобы избежать этого, необходимо увеличить время сна, не нервничать по пустякам и планировать предстоящие будни. Не забывайте, что жизнь дает нам не только испытания, но и удовольствия.
2. Сигареты наносят вред не только здоровью, но и красоте женщины. Из-за курения зубы приобретают желтый оттенок, кожа — сероватый цвет, также появляются морщины под глазами. Причина этому — никотин, который сужает сосуды. Они в свою очередь меньше доставляют в клетки питательных веществ и кислорода, но впрыскивают ядовитую для организма окись углерода. В результате процесс обновления клетки приостанавливается. По этому то кожа и становится сероватого цвета, теряет былую эластичность, начинает стареть.
В некоторых случаях для улучшения ее внешнего вида можно использовать витамин С. Но помните, тогда в этих целях витамин желательно принимать регулярно.
3. Кофе в отличие от курения, способствует расширению сосудов, что приводит к появлению красных ниточек капилляров на коже. Такого рода недостаток на лице приходится маскировать тональными средствами. Содержащийся в кофе, кофеин замедляет процесс обмена веществ в соединительной ткани. Это в свою очередь приводит к появлению и развитию целлюлита. По утверждению врачей в день можно употреблять не больше трех чашек кофе. А лучше всего перейти на употребление зеленого чая.
По свойствам зеленый чай ни в чем не уступает кофе, кроме вкуса, конечно, и в отличие от последнего не вредит организму, если его не пить чрезмерно.
4. Стены. Находясь, продолжительное время в замкнутом пространстве, наш организм начинает испытывать кислородное голодание. Отсутствие натурального освещения неблаготворно сказывается на обмене веществ и кровоснабжении органов. Это приводит к ухудшению тонуса мышц, кожа приобретает безжизненный цвет и начинает стареть. Летом из-за кондиционеров, установленных в помещении, а зимой из-за нагревателей, кожа начинает сохнуть, что приводит к появлению морщин.
Ну и, главный недостаток даже самой уютной и комфортабельной комнаты – это отсутствие движения и общения. А ведь давно известно, что наша красота напрямую зависит от нашего позитивного и оптимистического настроя.
5. Жиры наносят непоправимый вред, как организму, так и нашей внешности. К примеру, шоколад содержит 35% жиров, а сахара — 60%. Такая убойная доза жира может сильно навредить женской красоте. Ученые уже давно доказали, что избыток ненужных веществ в организме, как правило, выводится естественным путем. Наличие избыточного количества жира приводит к угревой сыпи на коже. По советам диетологов-косметологов в качестве сладкого вместо шоколадки лучше съесть изюм либо сладкие фрукты.
Организм человека с трудом перерабатывает жиры. А потому советуем поменьше употреблять свиные отбивные и копченую колбасу. Лучше ввести в рацион мясо домашней птицы, кролика или постное мясо, овощи, злаки и фрукты.
6. Злоупотребление алкоголем приводит к вымыванию из организма витаминов А, В и С, которые тоже являются жизненноважными. Жирорастворимый витамин А способствует образованию и развитию новых клеток кожи. Из-за того, что алкоголь связывает жидкость в организме, его употребление приводит к сильной отечности. К тому же алкоголь разрушает его. Вот почему после бурного застолья на следующий день внешний вид нашей кожи оставляет желать лучшего. Но выход есть — не злоупотреблять алкоголем и тогда ваше здоровье и красота не пострадают!
Каролина, www.kak-sdelat.su
