Сегодняшняя статья посвящена водной диете, которую в народе принято называть Диета для ленивых минус 12кг за 2 недели на воде. Давайте разберемся — можно ли на самом деле без усилий и труда избавиться от лишних килограммов всего за 14 дней, практически ничего не делая и особо себя не ограничивая в питании.
Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели — правила
Диета для ленивых минус 12кг за 2 недели на воде — совсем не жесткая, все, что вам нужно сделать — это пить больше жидкости чем обычно и по определенным правилам.
МЕНЮ «ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ»
Как мы уже сказали выше, особых правил питания тут нет, зато прием жидкостей и время приемов пищи строго регламентированы — это единственное, на что вам нужно обращать внимание и чему следовать во время 14 дней диеты.
- Пить 2 стакана воды перед каждым приёмом пищи. Минут за 20 до трапезы.
- Не пить 2 часа после еды.
- Два часа спустя можете пить без ограничений.
Самая большая сложность здесь — изменить привычный распорядок и устоять перед искушением запить еду водой или чаем, соком и прочими жидкостями.
За завтраком, согласно условиям диеты, можно есть ВСЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ!
Однако, есть с удовольствием мы привыкли, запивая все достаточно обильно нашим любимым напитком. Но во время диеты можно либо одно, либо другое. Перерыв между питьем и едой — 20 минут. Перерыв между едой и питьем — 2 часа. И никак иначе.
Это правило касается всех приемов пищи за день. 2 стакана воды (чая, кофе, сока и тому подобного) за 20 минут до пищи, пищу ничем не запивать и ждать 2 часа до того как будет можно что-то выпить.
КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ на Диете для ленивых минус 12кг за 2 недели
Пить можно любой неалкогольный напиток на ваше усмотрение за исключением утра — перед завтраком выпиваем 2 стакана воды с лимонным соком или просто минеральной/фильтрованной воды.
После того как прошли 2 часа после приема пищи и за 20 минут до приема пищи можно пить любой напиток и сколько угодно.
Согласно отзывам похудевших, эффект от данной диеты держится долго, особенно если впоследствии не менять режим питания и питья в значительной степени.
