Однажды мне повезло попасть к доктору, который не только вылечил мои проблемные зубки, но и дал несколько советов по правильному уходу за ними. С тех пор прошло уже 4 года, а я ни разу не была у стоматолога, разве что на профилактическом осмотре. И теперь с удовольствием поделюсь этими советами с вами!
Правило первое. Чистите зубы дважды в день!
Конечно, необходимо чистить зубы минимум два раза в день. Можно проделывать эту процедуру чаще, но только не сразу, же после еды. Слюна, участвующая в процессе пищеварения, расщепляет пищу и воздействует на эмаль, в результате чего эмаль размягчается. Поэтому чистка зубов непосредственно после приема пищи, скорее навредит, чем поможет.
Правило второе. Применяйте лечебно-профилактические зубные пасты!
Можно использовать лечебно-профилактические зубные пасты, типа R.O.C.S. или Lacalut. Но не забывайте, что они не рекомендуются детям до 13 лет и должны применяться не чаще, чем один тюбик в полгода.
Правило третье. Чистите зубы правильно!
Чистку зубов нужно производить правильно, а не как это делает большинство из нас. Сначала двигаем зубной щеткой как веником, выметая налет и застрявшие кусочки пищи. Сверху вниз – когда чистите верхнюю челюсть, и снизу вверх – когда нижнюю. Затем, сомкнув зубы, водим щеткой вверх-вниз. Таким же образом чистим и заднюю часть зубов. После начинаем круговые движения щеткой по сомкнутым зубам, массируя десны. Потом чистим «стопы». И напоследок делаем свои привычные движения «туда-сюда».
Поначалу, во время такой чистки могут возникнуть неприятные ощущения и кровоточивость. Но постепенно это пройдет.
Правило четвертое. Используйте зубную нить!
Возьмите за правило ежедневно пользоваться зубной нитью. Это можно делать до или после с чистки зубов. Зубная нить позволяет очистить зубы от налета в самых недоступных местах.
Правило пятое. Используйте бальзам для полости рта!
В течение дня пользуйтесь бальзамом для полоскания полости рта. Выберите наиболее подходящий для вас – снимающий воспаление, устраняющий налет, освежающий дыхание…
Следование этим элементарным правилам по уходу за зубами и гигиена полости рта, помогут вам сохранить зубы здоровыми, а также сэкономить время, нервы и деньги.
Каролина
