Помните, что говорили древние о красоте?! «Красота — это выражение здоровья организма». Любая женщина и в любом возрасте хочет быть стройной и красивой. Она смотрит в зеркало и сравнивает себя с популярными актрисами, со спортсменками. И часто замечает, что по сравнению с точеной фигурой на фотографии из журнала, выглядит не так идеально. В основном картину портит лишний вес, жировые отложения на различных частях тела. А ведь для того, чтобы сбросить вес не нужно прилагать никаких усилий, всего-то надо ходить 1 раз в неделю в баню и худеть при помощи банных процедур.
Поэтому увлечение баней и не выходит из моды. Щедрый пар в бане позволяет сбросить вес, закаляет организм, выводит шлаки и лишнюю жидкость, улучшает самочувствие.
Итак, вы отправляетесь париться в баню? Тогда не наедайтесь перед ней! Можете перед ней выпить зеленый чай, съесть банан или яблоко. Жидкость в организме будет стимулировать выведение шлаков.
Как правильно париться в бане, чтобы худеть? Да просто пребывайте в парной, пейте в перерывах зеленый чай. Горячий пар и вода улучшают кровообращение, помогают глубокой очистке кожи и организма, расширяют поры на коже, запускают обменные процессы. Вы почувствуете, как начнут раскрываться поры на коже – она в это время начнет немного зудеть и чесаться. Не мочите ее, пусть она очищается потом!
Пребывая в парилке, организм активно выбрасывает шлаки, даже если вы не делали массаж веником. В любом случае за один поход в баню, вы будете худеть на 300 — 400 г. Следующий раз в баню можно сходить через три дня и сбросить еще столько же. Но не переусердствуйте – давайте организму отдых и посещайте баню раз в неделю.
Так постепенно за несколько походов в баню, вы скинете вес до нужного вам значения. А между посещениями бани, пейте в день по 2 литра яблочного сока, ешьте как обычно. Пытаясь насильно себя ограничить, вы только отсрочите свое похудание! Лучше начните питаться помалу, но 6 раз в день.
Откажитесь лишь от кофе и чая с сахаром. Продолжайте курс сокотерапии 10 дней. За это время вы сможете дважды посетить баню и убедиться, что начинаете сбрасывать вес!
Чтобы быстрее худеть, после 5 минут парилки и после открывания пор на коже, принимайте прохладный душ и, обернувшись в горячее полотенце, снова возвращайтесь в парилку на 2 минуты. Повторяйте контрастное чередование температур 5 раз. Именно так правильно париться, чтобы худеть в бане!
Такое чередование жара и холода хорошо разрушает жировые отложения под кожей, а активный лимфообмен выводит жировые клетки из организма.
Вот только эту процедуру можно выполнять тем, у кого здоровое сердцем и у кого в порядке артериальное давление.
Так что согнать вес в бане и легко и трудно. Затрат сил и времени – минимум, удовольствия максимум! Вот только трудно отказаться от сладкого, кофе и чая… Сила есть, воля есть, а силы воли – нет. Или все не так?!
И конечно, увидев результаты, подкрепите их своими активными действиями: пересмотрите свой режим дня, привычки, рацион питания. Худеть проще, если прикладывать силы по всем направлениям!
И не надо думать, что все выше сказанное относится лишь к женщинам. Заплывших жиром мужчин становится все больше, и им тоже есть над, чем работать! Было бы желание, а баня — поможет!
Александр
