Каждый человек когда-либо страдал от головной боли. Но большинство не спешит обращаться к врачу по этому поводу, считая ее временным неудобством. Но причины головной боли могут различны.
Она может быть вызвана повышенным или пониженным давлением, спазмом сосудов, невралгиями. Голова может заболеть при длительном пребывании на солнце, при курении и чрезмерном употреблении алкоголя или даже очень крепкого кофе, чая. Если человек долго находился в душном помещении, у него тоже может возникнуть головная боль. Как видите, причин много и трудно разобраться, почему болит голова.
Но если ваши головные боли частые и длительные, и вы постоянно занимаетесь самолечением, то обязательно посетите врача, чтобы выяснить природу головных болей. И сделайте это как можно быстрее, так как боль может оказаться симптомом какого-то заболевания! А, как известно, большинство заболеваний легко лечатся в начальной стадии, так что не усугубляйте!
А вот если головная боль появляется при умственном переутомлении, то попробуйте помочь себе, используя массаж. Массаж помогает в этом случае, потому, что при сильных умственных нагрузках возникает напряжение, которое охватывает мышцы шеи и спины. Если снять это напряжение, головная боль тоже отступит. Именно поэтому, и можно вылечить голову от головной боли применяя приёмы массажа. Попробуйте и они помогут не только вам, но и вашим близким.
Как сделать массаж от головной боли.
Перед массажем нужно обязательно согреть руки. Затем нужно встать за спиной человека. Он должен отклониться назад и опереться головой на вас, чтобы было удобно. Вы должны расположить свои пальцы на середине его лба и начать поглаживать лоб, двигаясь к вискам. Можно повторить поглаживание несколько раз. Лучше, если массажируемый закроет при этом глаза. Затем поглаживайте лоб в другом направлении: от переносицы к волосам. Этими приёмами вы поможете человеку расслабить мышцы лба.
Далее можете переходить к массажу шеи. Массажируемый должен сесть прямо, а вы должны положить свои руки ему на плечи. Большими пальцами вы должны как бы осторожно сдвигать кожу на шее в направлении головы. Повторите несколько раз.
Затем нужно размять мышцы шеи, как бы пощипывая их. Потом можно размять и растереть мышцы на плечах. В конце массажа нужно провести мягкое поглаживание.
Длительность такого массажа всего 10-15 минут. Массаж должен быть приятен человеку, не вызывать неприятных ощущений и боли. В результате, головная боль в голове будет вылечена.
Каролина
