Очень важной задачей для родителей является воспитание здорового образа жизни детей. Именно от пап и мам в наибольшей степени зависит создание необходимых предпосылок для этого. Конечно, велика здесь и роль школы. Но ведь все привычки и манера поведения, система ценностей и отношение к различным явлениям дети черпают и вырабатывают в семье.
Отпечаток на дальнейшую жизнь малыша откладывают и традиции питания, и отношение к спорту в семье, то, как относятся друг к другу родители. В основе многих предпочтений и человеческих поступков лежит привычка. И если с раннего детства привить привычку соблюдать определенный режим дня, правильно питаться и активно проводить свободное время, то это станет само собой разумеющимся, правильным для вашего ребенка. Кстати, те дети, которые посещают спортивные секции или какие-нибудь кружки по интересам, лучше учатся в школе, более активны и общительны, жизнерадостны. Умные родители помогают выработать привычку у своего чада грамотно распределять время и рассчитывать свои силы – не нужно брать на себя больше, чем возможно. Личный пример взрослых в период познания окружающего мира глазами ребенка – это немаловажный фактор мотивации к здоровому образу жизни.
Если в семье родители занимаются спортом, то дети, скорее всего, тоже последуют их примеру. Такой малыш с удовольствием сделает утреннюю зарядку, пробежится по стадиону, поиграет в футбол, а не будет часами валяться у телевизора и поедать чипсы пачками, запивая газировкой.
Еще одним из факторов мотивации является положительное восприятие ребенком самого себя. Если человек ценит себя и уважает, он не будет вредить своему организму. Если вы общаетесь со своим ребенком на равных, то он будет стремиться совершенствовать себя интеллектуально и физически, ведь это по-взрослому и естественно.
Самые эффективные способы мотивации ребенка к здоровому образу жизни
1. Формирование привычки.
2. Личный пример взрослых.
3. Занятия в спортивных секциях.
4. Формирование положительного отношения к себе самому.
Здоровый образ жизни – это стиль жизни, адекватное поведение в самых трудных порой ситуациях. Ребенок должен быть самостоятельным и ответственным, чтобы, оказавшись в неожиданной ситуации на улице или дома, справиться с той или иной задачей.
Основные компоненты ЗОЖ
1. Необходимо почаще гулять, заниматься физкультурой.
2. Важно рациональное питание, а также соблюдение правил личной гигиены – ребенок должен быть закаленным, для него необходимо создать подходящие условия для полноценного сна.
3. Относитесь в семье дружелюбно друг к другу, развивайте в своем ребенке умение слушать и говорить, отличать ложь от правды.
4. Научите свое чадо бережно относиться к окружающей среде, к природе.
5. Важно медицинское воспитание – необходимо своевременно посещать врача и выполнять все рекомендации.
6. Формируйте у ребенка понятие «не навреди себе сам». Ваш малыш должен понимать, что не стоит вредить своему здоровью плохими привычками.
Татьяна, www.kak-sdelat.su
Видео «Привычки здорового образа жизни ребенка»
