На сегодняшний день больше чем у 70% дошкольников ослабленный иммунитет, особенно у городских детей. Есть, очень много естественных методов для укрепления иммунитета у детишек, но многие мамы начинают задумываться об укреплении иммунитета осенью, в период болезни ребенка. Поскольку укрепить иммунитет в одно мгновение невозможно, как известно, для этого необходимо не менее 2 месяцев, то выходит, что укреплять иммунитет ребенка народными средствами нужно было начинать еще летом. Впрочем, никогда не поздно ввести весь комплекс мер в обычный уклад дня.
Если ребенок на протяжении года часто болел его необходимо показать педиатру, иммунологу, гастроэнтерологу, ЛОРу и стоматологу. А перед этим сдать анализы крови и кала. Причиной частых простудных заболеваний могут быть хронические заболевания.
Даже кариес на зубах может ослабить иммунитет и провоцировать разные простуды. Огромную роль в общем иммунитете занимает состояние кишечника. Почти все полезные вещества, которые попадают в организм с пищей, всасываются в кишечнике. А в нем, как известно, живет пара миллиардов иммунокомпетентных лимфоидных клеток, которые ведут борьбу за наше здоровье.
А в это время, каждый днем кишечник все больше и больше зашлаковывается, а значит, полезным веществам из пищи, витаминам, компонентам лекарств становится все труднее и труднее в нем задержаться. Всасыванием через стенки кишечника – ухудшается. Что делать? Ввести в рацион определенные продукты, позволяющие поддерживать здоровье кишечника своими силами!
Кисломолочные продукты, не газированная минеральная вода и пища богатая клетчаткой — вот те самые продукты, которые необходимы в рационе вашего ребенка для нормального состояния его кишечника.
Также активно стимулируют иммунитет антиоксиданты, поскольку стабилизируют ткани, клетки, молекулы и останавливают процессы окисления, чем защищают организм от болезней. Антиоксидантами богаты свежие фрукты и овощи, растительное масло, зерновые и бобовые культуры.
Существуют также растительные адаптогены – препараты для моделирования и укрепления иммунитета у ребенка (препараты на основе женьшеня, эхинацеи, элеутерококка, лимонника, корня солодки, родиолы розовой). Используйте их для профилактики — они помогут укрепить иммунитет ребенка. Но не забудьте глянуть в инструкции препаратов, где ясно расписано в каком возрасте он допустим к применению.
Вот только не перестарайтесь, так как передозировка этих препаратов действует противоположно и угнетает иммунную систему.
Также очень полезно приучать детей к бактерицидному питью – отвару календулы, ромашки, зверобоя. Заваривая их, посмотрите рекомендации болгарских фитотерапевтов, чтобы знать дозы растительного сырья по отношению к воде.
А малышам, которые на протяжении года болели ангинами, отитами или бронхитами для профилактики стоит пропить курс препаратов, которые защищают от стрептококков, стафилококков, клебсиеллы и гемофильной палочки (например «Бронхомунал» или «Рибомунил»).
Также, если вы заинтересуетесь, то сможете отыскать специальную лечебную гимнастику, которая укрепляет иммунитет ребенка и защищает от простудных заболеваний.
Так, чтобы защитить заушные лимфатические железы от воспаления нужно разминать шею, вращая голову влево и вправо. Утром, когда малыш умывается, попросите чтобы он кончиком языка достал к подбородку и держал его так от 3 до 10 секунд. Эта поза напрягает язык и дужки глотки, тем самым, улучшая лимфоток и кровоток. Чтобы развить защитные силы бронхо- легочной системы у ребенка, его нужно научить поколачивать себя кулачками по грудной клетке со звуками «а», «у», «о».
Я надеюсь, что я вам напомнила, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами. Дело теперь за вами!
Мария
